|
|
Der er ingået et samarbejde om projekt Motion for Livet mellem Lyngby - Taarbæk kommune, Lyngby Kanoklub, Dansk Vandrelaug - Lyngby og DAI.
Kontaktpersoner i Lyngby:
Thomas Gjerlufsen, fmd. for Lyngby Kanoklub, Tlf. nr. 45 87 46 00, Mobil 40 80 75 02
Ronny Honoré, fmd. for Lyngby Vandrelaug, tlf. nr. 39 27 39 20
Andreas Schløer Madsen, sunhedskoordinator i Lyngby - Taarbæk kommune, tlf. nr. 45 97 34 24
Se folder fra Temadagen her
Testdag i Lyngby Kanoklub d. 20. maj 2008.
Læs mere her
14. april 2008
Artikler til download fra foredraget af Chris MacDonald d. 14. april 2008 på Ny Lyngbygård.
- Artikel 1
- Artikel 2
- Artikel 3
- Artikel 4
- Artikel 5
- Artikel 6
- Artikel 7
- Artikel 8
22. januar 2008
Projekt Motion for Livet i Lyngby - Taarbæk kommune afholder d. 23. januar 2008 arrangement med test og foredrag.
Test og Foredrag - Program
29. oktober 2007
Temadag d. 22. oktober 2007.
Projekt Motion for Livet i Lyngby – Taarbæk kommune kom godt fra start. Omkring 60 mennesker dukkede op til temadagen på Ny Lyngbygård. Hjerteforeningen målte blodtryk og Diabetesforeningen blodsukker og Den rigtige bager havde sponsoreret sunde boller. Herudover fik deltagerne målt deres kondital ved den nye steptest og 1,6 km. gangtest kondital. Projektet som er støttet af TrygFonden og en del af Gang i Danmark kampagnen er etableret som et samarbejde mellem Lyngby – Taarbæk kommune, Lyngby Kanoklub, Lyngby Vandrelaug og Dansk Arbejder Idrætsforbund.
Julie Wedell Wedelsborg fra Healthy Company foredrag havde mange relevante pointer, blandt andet hvilken holdning tilhørerne havde på stolene og hvordan en ny type arbejdsskader bliver mere og mere hyppig p.g.a. stigningen i antal timer af stillesiddende arbejde. I forhold til den ugentlige træning blev 4 typer af træning fremhævet som vigtige; konditions-, styrke- og balancetræning samt den fysisk aktivitet vi kan integrere i vores daglige gøremål, såsom at tage trappen, cyklen, gang osv. ”Ugen har 168 timer og minimumskravet fra Sundhedsstyrelsen er 30 min. om dagen dvs. 3,5 time om ugen i form af fysisk aktivitet, hvis man så herudover bruger ca. 2 timer om ugen på konditions-, styrke- og balancetræning, så er man rigtig godt stillet set i et sundhedsperspektiv. Dvs. at 5,5 timer ud af 168 timer svarende til 3,3 procent af vores tid er nok til at holde vores krop i nogenlunde form!
Dagen efter arrangementet – om tirsdagen startede tilbudet om begynder-kajak. Seks ivrige personer dukkede op og fik et fin introduktion til, hvad det vil sige at ro i kajak.
Projektet kan yderligere tilbyde kajakhold om torsdagen og et ganghold om lørdagen.
Der er stadig plads på holdene, så hvis du har lyst til at lære at ro kajak, så mød op i Lyngby Kanoklub tirsdag og torsdag fra kl. 14 – 16. Er du mere til en gåtur i den smukke natur, så gå med på Lyngby Vandrelaugs ture hver lørdag fra 14 – 16. Kontakt Ronny Honoré for nærmere oplysninger på tlf. nr. 39 27 39 20.
Der er planer om at lave et stavgangshold, men vi mangler instruktører. Hvis du kender en eller selv har lyst til at være en del af projektet, så kontakt DAI.
Næste arrangement er d. 23. januar 2008 i Lyngby Kanoklub på Rustenborgvej 19 i Lyngby, hvor Morten Zacho fra Center for muskelforskning holder foredrag om motions betydning for sundheden fra kl. 18 – 19. Forinden fra kl. 17 – 18 vil der være mulighed for at få målt kondital. Dem der deltog på temadagen kan herved se, om der er sket en forbedring.
  
  
6. september 2007
Temadagen afholdes d. 22. oktober 2007 fra kl. 17 - 21 på Ny Lyngbygård, sal 1 v. scene, Toftebæksvej 17, 2800 Lyngby.
Programmet er under udarbejdelse, men det kan allerede nu afsløres at Julie Wedell-Wedellsborg fra Health-Company holder foredrag fra ca. 17.30 - 19.00.
Efterfølgende er der besøg fra Hjerteforeningen - Lokalkomitéen i Lyngby - Taarbæk, som tilbyder måling af blodtryk, Diabetesforeningen - Lokalkomitéen i Lyngby - Taarbæk, som tilbyder måling af blodsukker.
Projekt Motion for Livet tilbyder måling af kondital, BMI og taljemål.
Mød op til en spændende aften med sundheden i fokus og hør mere om begynderholdene i kajak og stavgang samt turene i Dansk Vandrelaug.
|
|
|
Har du glemt dit kodeord? Få tilsendt et nyt ved at klikke her.
|
|
Skrevet af 
