|
|
Nyt om projektet i Helsinge Kommune:
Lagt på 31. januar 2006
   
Motion for livet – Helsinge afholdt deres 3. testdag lørdag d. 28. januar.
Vejret var heldigvis med os med solskin og blå himmel. Omkring 40 mennesker – såvel medlemmer som nye nysgerrige – mødte op på dagen. Arrangementet startede med konditest, både 1600 meter gang test og steptest blev benyttet. Herudover var der måling af BMI og blodtryk.
Efter alt testning og måling indbød Claus Tonsgaard, kostvejleder fra ”Hover Sundhedshøjskole - kostakademiet” til foredrag og frokost. Foredraget tog udgangspunkt i en tallerkenfordelings menu, som bestod af ¼ protein og fedt, ¼ kulhydrat og en ½ tallerken grønt/frugt. Der var taget udgangspunkt i gode danske sæsonvarer og budskabet: Spis det, du har lyst til – men med omtanke.
Projektperioden for ”Motion for livet” i Helsinge er nu ved vejs ende og overdrages nu fra Dansk Arbejder Idrætsforbund til forankring i Ramløse idrætsforening og i Helsinge aktivitetscenter.
Lagt på hjemmesiden: 7. december 2005
  
”Motion for Livet” trives og har det godt. Projektet har nu bredt sig i 8½ kommune og i 2005 har mere end 420 deltagere haft glæde af projektet. Projektet i Helsinge er et ganske særligt projekt, her har man forstået og brugt hele projektets ide, med at starte motionstilbud ude i selv det mindste lokalsamfund. I Helsinge er projekt ”Motion for Livet” i forsat udvikling, der kommer stille og roligt flere og flere deltagere, selv her i den mørke tid. Hvad bliver det så til, når julen er ovre? Der er nu over 70 deltagere meldt til, fordelt på 5 hold. Succeskriteriet i ”Motion for Livet” er 20 deltagere i hver kommune.
Der står et stærkt team bag projektet i Helsinge, et team af instruktører og frivillige som gerne vil gøre noget godt for andre mennesker. Se vedlagte foto, navnene er fra venstre bagerst; Alice Larsen, Kirsten Nielsen, Chris Macdonald, Susanne Dam, Lis Mortensen, Lis Laursen. Fra Venstre forrest: Inger Mogensen, Lissi Thomsen og Lise Jacobsen. Her mangler 2 instruktører som var forhindrede.
103 personer mødte op på Cafe Appetit på Helsingegården tirsdag den 29. november og fik en spændende aften med Chris MacDonald. Lis Laursen, leder af HAC bød alle velkommen og præsenterede projekt ”Motion for livet”s stavgangsinstruktører og indbød tilhørerne til at gå stavgang på fem hold fordelt i Helsinge øst, Tofteskolen, Valby Hegn og Ramløse Hallen. Få mere at vide på Telefon: 4877-7354.
Chris MacDonald indledte sit foredrag med et retorisk spørgsmål, ”Hvad er sundhed?” og hans svar var: ”For mig er sundhed, at have det godt!” Simpelt og enkelt.
Chris MacDonald uddybede svaret med forskningsmæssige fakta blandet med hverdagssituationer, som alle deltagere kunne nikke genkendende til. ”Sundhed er også et valg. Tag selv ansvar for jeres sundhed. Uvidenhed er ingen undskyldning! Opsøg selv viden om sundhed. LÆR! Inden for de sidste 10-15 år har forskerne fået en masse viden om, hvordan vi kan forebygge sygdom ved at leve sundt, men det er ikke kommunikeret ud særlig godt. F. eks kan motion afhjælpe diabetes 2 sammen med en fornuftig kost. Chris nævnte en anden ting, som vel var nyt for de fleste, at tomater eller rettere det røde farvestof lycopektin i tomaterne, har man bevist forebygger prostatacancer eller får prostata til at blive mindre igen. En folkesygdom som rammer mange mænd og forringer deres livskvalitet betydeligt. Og så er det bedst, hvis tomaterne bliver opvarmet! Det åbner helt nye muligheder for tomatsuppe, pastasovs og ketchup! Læs mere på www.chismacdonald.dk
Men der er ingen nemme løsninger, ingen smutveje.”
”Brug tests som en personlig måling på, hvordan det står til, og hvordan I udvikler større styrke og kræfter”, sagde Chris Macdonald, ”Det er giver motivation at se, at man bliver bedre.”
Chris gennemgik Sundhedshjulet og konceptet Sundhed i Balance. Her drejer det sig om både fysisk træning, det mentale, daglig fysisk aktivitet og kost. Styrketræning blev anbefalet kraftigt og man bliver aldrig for gammel til at begynde, viser et forsøg med personer på over 85 år. Så ingen undskyldninger.
Næste TESTDAG bliver lørdag 28. januar kl. 10. Denne gang foregår det i Ramløse. Man går på tid, får målt sin slutpuls og konditallet bliver beregnet ved computere. Der bliver målt kondital, BMI m.m. Efter testen kan man spise i Ramløse Hallens Cafeteria.
>>pressemeddelse<<
Lagt på hjemmesiden: 14. august 2005
  
  
”Motion for Livet” – temadag i Helsinge Kulturhus skød projektet i gang
- og der blev gået til ”vaflerne” i konditest og steptest
106 personer mødte op i Kulturhuset i Helsinge, og alle havde en både interessant og dejlig eftermiddag i projekt ”Motion for Livet”. 56 personer fik prøvet at få målt sit kondital både ved at gå 1600 meter på tid og ved at prøve en steptest. Mange fik målt blodtryk og enkelte blev, da også sendt videre til egen læge, da trykket lå lidt højt.
Men det, der nok gjorde størst indtryk, var forsker cand scient. Mortens Zachos indlæg om ”Hvad motion kan gøre for dig”. I sær en serie kort, der viste fedmeepidemien i USA og udviklingen over diabetes 2 udbredelse op gennem 1990-erne og til nu. Tallene er yderst skræmmende, når man ved, at det der er en tendens i USA også rammer Danmark på et senere tidspunkt. Denne skræmmende udvikling er en bombe under vores velfærdsamfund, da det bliver dyrt for os alle sammen. Morten Zacho kommer fra Rigshospitalets Muskelcenter og har arbejdet blandt andet med ”Motion på Recept”.
Set i det lys, gav det mening Hans Viggo Pedersen, formand for forebyggelsesudvalget, gav udtryk for at hilse projekt ”Motion for Livet” velkommen i kommunen. Helsinge kommune har støttet projektet med et beskedent beløb på 11.000 kr. Forebyggelsesområdet som tidligere har hørt hjemme under amtet, kommer pr. 2007 ind som en ny opgave for kommunerne og at initiativer som ”Motion for Livet”, hvor den enkelte borger både oplyses og inddrages i aktiv forebyggelse, kan kun hilses velkommen.
Projektet er foruden Helsinge kommune støttet af Sundhedsstyrelsen, Forebyggelsesrådene i Frederiksborg amt og Vestsjællands amt, Sygekassernes Helsefond, Danmarks Idræts-Forbund og Dansk Arbejder Idrætsforbund. Kvickly i Helsinge var sponsor for rigelig frugt til alle fremmødte. Sportsforretningen Sportigan viste forskelligt udstyr velegnet til stavgang og de stiller op igen på de næste 2 testdage. De næste foredrag bliver om kost og man ser frem til at få Chris MacDonald til Helsinge kommune med et foredrag om motivation og disciplin, således at man kan fortsætte de nye gode vaner. Chris er ernæringsekspert ved Københavns universitet og samtidig sportsdirektør for Team Sats. Han har en brevkasse i Politiken hver søndag som netop handler om motion og kost. Han har senest gjort sig bemærket ved at deltage og blive nr. 2 i verdens hårdeste cykelløb tværs over USA på 8 dage.
Projektleder Vivi Wendt inviterede alle stavgangsgrupper og idrætsudøvere til at benytte eller ”plukke” i ”Motion for Livet´s” tilbud om foredrag og konditalsmålinger, som finder sted i løbet af efteråret. ”Vi vil gerne være med til at give folk en større viden, om hvad motion kan betyde for den enkelte. Det er godt at kende sit kondital, og især at se, om det flytter sig i den rigtige retning. Vi ønsker ikke være en konkurrent til de grupper, der er i forvejen, men vi vil meget gerne være et supplement. Der kan slet ikke blive for mange grupper, som får folk til at motionere. Det koster 20 kr. pr. gang, hver gang man ”plukker” og så kan alle vist være med”, siger Vivi Wendt.
Der starter 5 hold rundt om i kommunen, så man kan gå tæt ved hvor man bor. Ved HAC mandag og onsdag, Ved Valby Hegn fredag, Ved Ramløse hallen torsdag og ved Tofteskolen søndag kl. 11. Se mere på www.motionforlivet.dk eller ring til Helsinge Aktivitets Center 4877-7354 eller Anne Marie Hansen 3026-1294.
|
|
|
Har du glemt dit kodeord? Få tilsendt et nyt ved at klikke her.
|
|
Skrevet af 
